这时候他终于开始有了吃力的感觉，体内的气血开始涌动起来，他已经感觉到身体内的脂肪开始在燃烧了。
张知行调整呼吸频率，配合步伐匀速跑动着，十五分钟后他适应了这个速度，又调到了12公里/小时。
这时候旁边跑步的人，看着张知行那高频率的步伐和跑步机履带发出的摩擦声都有点愣神，这个男人有点牛叉啊。
一般来健身房的，跑步速度普遍也就在速度8上下，10以上就算不错了，这都12了基本上没见过几回。
“这是新面孔，我看了一下，速度都12了，很厉害啊跑这么猛，但我觉着应该跑不了多久。”附近两个相熟的人私聊着，其中一个惊叹的说。
“我看不见得，你看他虽然汗出的挺多，但基本一个步频不变，呼吸还很规律，喘气声也不大，应该还能坚持个半小时。”另一个跑友发表了不同的看法。
张知行没有把速度再加上去，他的目的是燃脂，他感觉以此时的速度匀速跑非常好，再快会打乱自己的节奏。
而且跑步用来燃脂也并不是越快越好的，只要身体储存的糖分消耗完，人体自然就会把多余的脂肪分解掉用来补充身体的能量。张知行又跑了半个小时，然后他开始慢慢使用爬坡功能。
“哇靠，太爽了，看来炼体和炼气对自己的改造太大了，这应该算接近远动员的水平了吧，看样子武者到最后一个个都是跨越身体极限的非人类啊。”张知行忍不住哼起了歌：
每一滴汗滴下都有用
活学活用
与众不同
我的灵魂在笑
血在烧
热的不得了
只因你我之间
有渴望
无限量炫耀
(炫耀)动起来
为新的力量喝采
动起来
每一秒都期待
动起来
为新的纪录喝采
动起来
就拥有精采未来
动起来 r 动起来
心花会为你开
动起来
这世界充满期待
动起来
做最精采的一代。
张知行整整跑了两个小时，才从跑步机下来。虽然很累，但他觉得浑身挺舒坦的。又做了一套跑后拉伸的动作。
“嗨，朋友，是第一来健身馆吗？”
那个两人组都是差不多三十上下的同龄人，其中一人介绍着：“认识一下，我叫刘文轩，他是王圣杰，是桃源村的。不对啊，看上去有点面熟，你应该是本地的吧？”刘文轩笑着说。
“哈哈，是面熟，只是不知道名字罢了，我是张知行，东临村的，就在你们村隔壁。”张知行道。
“难怪了，这同镇的本来就小，低头不见抬头见的，更别说是临村的了。”一旁王圣杰也笑了：“哥们你体力和耐力都特棒，练过的吧。”
“哪有，就是瞎跑。出来一身汗，我先去冲个澡，回头再聊。”
“正好，我们也跑完了同去……”
利索地冲了个澡，张知行从洗浴间出来，神清气爽。他感觉跑步之后气血都调动起来了，现在正好是锻炼全身肌肉的时候，他快步朝着锻炼器械走去。
锻炼肌肉力量的器械有很多，张知行挑选了一些，基本上把身体各个部位都锻炼了一遍。看着时间不早了，他准备回去了。
路过休息区的时候，张知行看见了刘文轩和王圣杰真正聊着天。
“嗨哥们，正想找你呢，这是要回去了吗，我们也要走了。你怎么来的，要不要捎你一程。”刘文轩比较热情地说。
“不用了，我骑电瓶车来的，十
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