的社交。
埋头苦练！
根据c罗的描述，当他18岁的时候。
成天都泡在训练场和健身房。
而后来那些花边新闻。
只不过是生活的调剂品。
只占据了他生活的一小部分。
否则。
一个从乡村走出来的孩子，也不可能拥有今天的巨星地位。
得到c罗的食谱后，孙宇也是大为震惊。
葡萄牙巨星对自己有极其苛刻的要求。
一日七餐。
早餐、两次午餐、餐后新鲜水果、下午的点心、两顿晚餐。
光是从食谱，就能看出c罗巨大的训练量。
他的食谱中。
除了水果和蔬菜沙拉的种类上会有变化。
其他的如鸡胸肉、金枪鱼、牛排等食物都是几年一成不变的。
而且。
c罗的食谱上还明确指出，一滴碳酸饮料都不能沾，每天至少要喝三到四升水。
看完食谱。
孙宇不禁砸吧了一下嘴。
怪不得这个家伙这些年越来越壮！
吃的都是高蛋白，富含维生素的食品。
食谱里的菜品坚持一星期还行。
但是十几年都持之以恒。
孙宇还是很钦佩c罗的毅力。
他决定了。
接下来的时间。
自己也要把这份食谱贯彻下来。
为了完美的职业生涯！
为了冠军！
拼了！
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血
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