当刘威和罗小威都回到营地的时候，两人看到陈阳已经坐在饭桌上端起饭碗在吃饭。
陈阳看着刘威扶着一瘸一拐的罗小威回来，指着空位就叫他们坐下来吃饭。
罗小威刚坐下，众人就看到他鼻青脸肿的样子，女生们忍不住偷笑，而男生们则是一言不发在端碗吃饭。
女生们偷笑是因为罗小威此时的样子的确是狼狈，只是单纯地觉得好笑。而男生们个个都噤若寒蝉，那是因为他们都知道，在这个营地能把罗小威打得那么惨，罗小威连屁都不敢放的，那就只有陈阳才能做到。
就连刚刚加入不久的白小楼都能猜到，罗小威是被陈阳很揍了一顿，他也没有想到，陈阳支开他们几个就是为了教训罗小威。
其实他们不知道的是，陈阳之所以狠揍罗小威一顿，不仅是对罗小威有些失望，还更多的要树立赏罚分明的规矩，事情做好了要奖励，做错了肯定也要有惩罚。
安静的吃过饭之后，陈阳让罗小威回去休息，这几天的训练他会亲自主持，这几天就放他几天的假。至需要什么药品和治疗，就找殷桃老师就行。
罗小威看着陈阳如此关心自己，心里也是一阵感恩，他不是蠢人，冷静想了一下之后，他也觉得自己这一次做的太过火了，辜负了陈阳对他的培养，为了将功赎罪他表示自己没有大碍还能继续坚持训练。
陈阳当然知道，这点伤对于皮糙肉厚的罗小威来说根本没有大碍。但是，仍旧要让他先休息几天，毕竟这打一巴掌给一个甜枣的事情，陈阳一样玩的很溜。
在陈阳的坚持下，罗小威听从了陈阳的安排，吃过早饭之后，就在殷桃的安排下处理了一下伤口，随后就开始了几天的休息。
而陈阳这几天也没有闲着，而是开始主持训练，陈阳觉得每个人的身体素质都不一样，现在这种情况需要因材施教。
刘威和范东明他们这些为首的老人，单纯的身体素质训练已经没有什么太大的进步，陈阳准备教授他们入门的格斗和枪械的基本结构，让他们在战场上厮杀，就算没有枪械的情况下，也可以有着能和敌人一战的实力。???.iuai.om
而白小楼的身体素质是最弱的，往往是让他围着训练场地跑两圈都会让他气喘如牛。
所以陈阳也是在一步一步磨练他的体质，从跑步开始，从只能跑两圈，再到可以连续跑上三圈四圈直至五圈为止，然后再加上负重，难度增加的情况下，也开始能够达到跑五圈下来也能显得轻松面对。
在陈阳这针对性地训练中，白小楼也知道自己落后太多，所以每天都尽全力面对训练不敢怠慢。甚至在陈阳让他可以休息的时候，他也会主动观摩其他人组装枪械，练习格斗术的过程，在一边也偷偷学上两招。
而在这段时间的训练中白小楼也能感觉到自己的身体素质开始提高起来，原本羸弱的身子也开始有了肌肉，修长的身子也变得有棱角起来。
看着自己身体的变化，白小楼对陈阳又是感激又是佩服，他也没有想到自己这弱鸡的身材也可以像一个男人一样拥有健硕的肌肉，这充满力量感的感觉是他从来都没有尝试过的，而这一切的功劳都是陈阳的科学训练。就连殷桃都惊叹白小楼的变化，此时的白小楼的身体素质已经此时刚来的时候不知道好了有多少倍。
虽然，白小楼身体素质提高了，但是他那个疲软的毛病还是没有任何的变化，他也知道这辈子是很难做一个正常的男人了，但是，现在的他已经很满足，最起码他现在有了自保的能力。
而这时候，距离陈阳对他针对性地训练只是过了一个多月，要是继续待下去，或许真的能变得更加强大！
此时的白小楼也是跃跃欲试，想着要继续跟随在陈阳的身边。
而此时
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