性的以后更不会出现，我是你的话，就会抓紧每一秒的时间练习，多练一次就多一点把握，积累永远都有回报。”
简子薇话音刚落，叶佳已经走了进来，四个人一哄而散，怕被教练看到训斥不认真训练，这嫌疑简直是重罪。
可俞莘的心中仍然有疑问，她反复的尝试，反复的体会三个人对她说的话，可还是有不知从哪里来的迷雾笼罩头脑，就是想不明白。
晚饭时间，她选择留下来继续训练，空无一人的训练场上，俞莘听着器械掉在地上的声音不知道多少次，这声音没能让她灰心，胳膊和腿开始一起酸疼，这也没让俞莘停下来。
咚，扔起来的绳子又一次掉在地摊上，再次失败的俞莘低头去捡，另一只雪白的手抢先把绳子捡在手里。
“教练？”俞莘抬头一看，很是惊讶。
“我不是已经告诉你选绳这个器械的原因了吗？”叶佳颠了颠掌心的绳子说道。
“是啊，因为简单。”
“那你就不会再往深想想，这绳子的抛接为什么简单？”
俞莘一愣，是啊，为什么？
“果然，听话和聪明是不兼容的品质吗？”话音未落，叶佳把绳子扔到空中，三秒后又接住，笑着看向表情茫然的俞莘，“绳子的下落速度慢，这是其一，还有一点更重要的是，绳子足够长，足够包容你在位移上的失误。”
这话把俞莘心中的迷雾猛吹出一个大洞，隐约看得见答案的光亮，“所以，我可以更好的抓住它？”
“不，是你扔的时候就要意识到它是一条绳子，你每次都去接绳子的一端，有时候还被绳子抽到身上，怎么就不想一想，握住绳子的中间呢？这样你不用多跑那一两步，也不用那么精确的感受时间，只需要控制力度就可以了，剩下的就交给你身体的协调性好了，在舞蹈中变幻握姿对于你来说，难度不比一直重复还远远达不到的精确技术要容易的多吗？”叶佳把绳子扔回俞莘怀里。
俞莘这次完全明白了，她带着兴奋的笑容退后两步，再次把绳子高高扔起来，这次她在一个前滚翻后没有再追赶，而是第一时间高举起手，握住下落的绳子中间，这的确和编排有差异，她需要的是握住绳子的一端然后摇起来把另一端也握在另一只手上，可只需要一个轻巧的转身，绳子顺手一滑，两只手再稳稳握住，也一样看起来行云流水！
第一次成功的俞莘笑得几乎露出十颗白牙，还好人类的牙齿是平的，否则一定就像要吃人的野兽一样狰狞。
叶佳用左手轻敲右手手背，算作小小的鼓掌，“好了，再感受一下吧，简子薇说的没错，就算有技巧，你仍然需要频繁的高强度练习才能掌握，在这条路上，从来就没有捷径。”
成就感就像白云一样包裹着俞莘把她带着飘到了天上，看见叶佳要走，她才意识到自己还有个问题，急忙开口，“教练，等等！”
“嗯？”叶佳回头。
俞莘把之前问过三个队友的问题和她们的回答复述给她，“教练，我该走哪条路，用谁的方法才能提高更快？她们的话听起来都很有道理呀！”
“她们的道理可不是听来的，而是自己在这么多年训练中自己总结的。”
“教练的意思是……”
“等到你也有了她们那么丰富的经验，你也能总结出自己的方法，最适合自己的路只能自己探索，你虽然看起来不太机灵，但也可以做到，经验可以听取可以学习，但走的时候，一定要用自己的腿迈步。”叶佳说完，留下似懂非懂的俞莘，头也不回的离开了。
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