234绊三跤，方知天外有天；跌天跌，才晓人后有人
235学到知羞处，方知艺不高
236似我者生，象我者死
237法有万端，理存于一
238千学不如一看，千看不如一练
239取百家之长，补自家之短
240笨鸟先飞早出林，笨人勤练武精，勤能补拙是良训，一分辛苦一分才
241若要精，听一听，站是远，望得精
242要想灯不灭，需要常添油
243人贵有志，学贵有恒
244用火不戢将****，学技不晦将自杀
245取法于上，得之乎中
246文人不武，武人不文，能文能武是全才，只武不文是莽汉
养生篇
247常常练武术，不用上药铺
248刀越磨越亮，体越越壮
249打拳壮筋骨，踢腿活四肢
250天天走太极，治病子防身，三极百利无一害
251少时练得一身劲，老来健壮少生病
252手舞足蹈，九十不老，手闲脚懒，十九入板
253人老先由腿上见，步履维艰手杖添
254每天百步君须记，腰腿转动寿延年
255饭后百步，活到九十九
256走为百拳之长
257药补不如食补，靠补不如练武
258早吃好，午吃够，晚吃少
259朝练寅，久练酉
260劳心者，不可不劳手足
261坚持练功，百病不生，中途歇功，百病丛生
262拳后百步，精神爽铄
263拳后满身汗，避风如避箭
264坐如钟，立如松，行如风，卧如弓
265酸多练，痛少练，麻不练
266金津玉液莫轻抛
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