刘焕没有即将跑五十公里之前的无奈，反倒带着一脸的兴奋和憧憬说：“这样的球队，说不定真能创造奇迹，一年之后，仍然留在b级联赛中。[完之后，相互对视一眼，也都跟着湖人队跑出了训练中心。
此时还只是上午六点多，路上的车和人并不多，而且他们也选择了一条比较偏僻的路一直向前跑去。当跑到十公里时，吴洋三人和卢晨还能勉强跟上，到了二十公里时，他们就已经完全落下来，湖人队其他队员已经跑出二十五公里，又折返了回来时，他们也才跑出二十一公里。双方相遇，又分开。吴洋看着湖人队那些人跑了三十多公里竟然还那么有力时，不禁摇了摇头说：“这帮人，真不是人啊。”
刘焕附和着说：“简直是禽兽。”
“禽兽都不如啊。”吴迪补充道。
卢晨此时弯下腰来，双手撑着膝盖喘着气，也看着湖人队背影。片刻之后抬起头来，对那三人说道：“我终于知道为什么湖人队当初能在第九街区拿到冠军了。”说着咬牙直起腰来，呼呼地喘了两口气，向前跑去。
吴迪甩了一把脸上的汗，也喘了两口气，说道：“妈*的，拼了，大不了跑死在这里。”说着也跟着卢晨向前跑去。
其余的二人见此，也苦笑了一下，跟着卢晨的脚步前行。
就这样，湖人的残酷训练开始了。
龙宇他们是上午六点离开球馆的，而当他们再回到球馆时，已经是下午一点多钟了。此时每个人都早已经累得不成人样。汗已经流干了，每个人都是面色惨白，气喘如牛，一回到球馆就直接倒在了地上。即使是身体素质最好的桑迪，此时也躺倒在地，大口大口地喘站气。湖人队这些球员在地上横七竖八地倒了一地。
而且卢晨和吴洋等四个人到现在都还没回来呢。湖人队原来的这些人毕竟是三十公里出身的，五十公里虽然对他们来说也十分艰难，但也并不算太差，总算是硬撑着跑了下来。而卢晨他们现在还有半路上呢。他们这四个人以前根本没跑过什么长跑，现在突然之间来个五十公里，根本就不能适应。他们现在才只跑了三十八公里的样子。剩下的每一步在他们看来都难于登天。此时他们四人已经不是在跑了，而是相互搀扶着往回走。
每一次抬脚都像抬起千斤得的东西，每一步走出，他们都像是要晕过去一样。但他们没有放弃，卢晨心中如此想着：我与龙宇都是第九街区最出色的控卫，他能完成的，我也能完成。
在这样的想法支撑下，他一步一步向前走着，而且还不时鼓励其他三人：“他们能跑完，我们还不能走完吗？”
而在训练馆中，湖人队其他球员在休息了半个小时之后，吃了点午饭，又休息半个小时，就已经开始忙着做起了其他训练：俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳……
整整忙了三个多小时，龙宇才完成了一半的训练。他直接躺倒在地面上，呼呼地喘着气。此时的他，是连汗毛都不想动一动了。其他人也差不多都已经躺倒在地上。甚至就连一身坚强的赵莫此时也躺在地上呼呼地喘着气，胸口如风箱一般。此时他心里在暗自想着：每天这么多训练量似乎有点大啊，连我自己都好像无法完成。
龙宇在现赵莫躺在自己旁边之后，转过头来，看着赵莫累得要死要活的样子，心中却在幸灾乐祸起来：你自己定的训练量，现在自己都无法完成，我看你如何下台，嘻嘻……
这时候，训练馆的大门突然打开，卢晨他们几人相互搀扶着出现在门口，一进门，几人就倒在了地上，连一句话也没说。对于球馆中横七竖八倒了一地的湖人队员，他们根本就不用吃惊。
赵莫转过头去，看了一眼卢晨他们四人，喘了几口气之后说道：“你们四个，休息一会去吃饭，今天下午不用训练了。”
那四人听
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