扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练力，二是练功。
很多门派的新人入门，扎马步就要练一两年，只不过杨帆师从盗门，对于基本功的度并不是很严苛，再加上赵芷兰之前也练过几年拳脚，直接就省过了这一步。
“深呼吸，仔细感受骨肉张弛，尝试以气劲领骨肉行动……”
杨帆仔细指导着赵芷兰锻炼肢体，这是练武的第一步，一般人在日常生活中的身体呼吸本来是随心所的，但这种“随心所”往往会让人出拳动作不规范，所以学拳，都是从克服身体的不习惯开始。
练拳时克服身体惰，长此以往，等到身体肌肉记忆已经完全服符合武学规矩了，就能达到随心所境界。
嗯，一般人要练到随心所出拳，至少需要三五年。
“好难！”赵芷兰按照杨帆所说的方法稍微调整呼吸，就感觉一阵阵烦躁感涌上心头，忍不住蹙眉抱怨。
“呵呵，这是身体的正常反应……你以前就没有真正系统练过拳，只是学了拳法，想要真正有所成，就忍着点吧！连第一步都做不到，还想学高深武功？”杨帆笑了笑，随口揶揄道。
哼，居然敢小看我！我就不信练不好，赵芷兰被杨帆刺激得很是郁闷，咬牙硬撑着。
“这丫头还算有点恒心……”杨帆本来以为赵芷兰会反驳的，没想到她居然忍下来了，不免有些意外。
其实相比于赵芷兰，杨帆更不愿意拖长教学时间，毕竟他还有很多事做呢。
“我现在往你身体注入真气，给你模拟运气，你好好感受，并且尽量记住行气线……”杨帆说着，右掌轻轻按在赵芷兰后腰位置，输入一缕劲进去。
赵芷兰只感觉一只大手忽然覆上了自己后背，随后一道暖如溪水一般在体灵活游走，所到之，通体暖洋洋的，很是舒服。
那种有点痒痒的感觉，让赵芷兰莫名有些脸热。
“感觉怎么样？”几分钟后，杨帆问了一句。
“感觉……感觉挺舒服的……”赵芷兰忍不住开口说道。
杨帆一怔，你就光顾着舒服了？
“记下运功线了吗？”
“呃……”赵芷兰楞了一下，摇了摇头，“能再来一次吗？”
“再来一次倒不是问题，但你要认真点才行啊！”杨帆苦笑说道，心里暗暗吐槽，本来资质不咋的，还老是走神，这不是浪费本帅哥时间嘛？
“我知道了。”赵芷兰低声说道。
杨帆再次给赵芷兰输入真气，甚至加大了剂量。
这次，虽然赵芷兰依旧心猿意马，但她还是按捺住了心里的臆想，认真地记下了行功线，总算有点成果。
半小时后，杨帆懒洋洋地说了一句，“太极拳的招式和运功线都教过一遍了，所谓师父领进门，修行在个人，接下来就该你好好努力了……争取自己练出真气，有什么疑再来问我吧！”
“杨……师父，你只教我一种武功吗？”赵芷兰大眼睛怔怔望着杨帆，脸上有些红润。
“呵呵，知道什么叫贪多嚼不烂吗？好好练吧，等你练出真气再说……”
杨帆有些不耐烦地说了一句，心中暗暗嘀咕，话说自己收下赵天理那一亿股份时，也没说要教这丫头多久，下一年度是不是还得向他多收一笔费用啊？
将赵芷兰扔在天台不管，杨帆下了楼，回到厅，恰好见到周小曼很是激动地看着他。
“杨帆，我终于知道了！”周小曼一脸激动，好像发现了宝藏。
“知道了什么？”杨帆莫名有些心虚地问道。
“我知道了那凶手的杀人规律。”周小曼很是笃定地说道。
“哦？说来听听。
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