“啊…”站在同溪城繁华的街道上，暖和的阳光披在蓝焰的身上，蓝焰却仰望天空，指着太阳抱怨道：“怎么才这么点时间。”
“你有本事，你就再回去睡觉，等睡足了再走。”强哥无情地打击道，一句话顿时让蓝焰蔫了。
……
众人出了同溪城，蓝岚取出飞行灵器，招呼众人上去。
‘唰！’的一声众人随着灵器的呼啸而远去，蓝焰又继续千篇一律无聊的修炼之旅。同时在修炼的时候，强哥控制着蓝焰的身体将《玄蓝冰火诀》传给了蓝琼，害怕蓝琼一时间记不下太多，将《玄蓝冰火诀》各阶段的经脉图和要点说给母亲韩夏记，好让以后母亲好好教导蓝琼修炼。
休息的时候，蓝焰做着像广播体操一样的锻体，蓝琼就在一旁着打。同时强哥也将各阶段的锻体动作和许多让蓝焰也不理解的动作教给了母亲韩夏，这些都是为了让蓝琼在没有蓝焰的时间里也能更好地由母亲韩夏教导修炼。
……
中午，太阳无情地烘烤着大地。
蓝焰，父亲蓝岚母亲韩夏、妹妹蓝琼还有小惠一行人在凉爽的树下将丰盛的午餐温馨地享受过后。蓝焰继续无聊地进行着体操般的锻体，只是这一次却有一大一小两个身影陪着蓝焰锻体，韩夏一开始只是熟悉一下蓝焰所教的动作，好容易教蓝琼，只是渐渐地，韩夏却发现，这一套动作在潜移默化地改造着自己的身体，索性无聊的时候继续做着动作。
“岚！过来一下。”韩夏突然呼喊蓝岚。
“哦…夏！什么事啊？”一旁坐着修炼的蓝岚疑惑道，没什么事情妻子是不会随便叫自己的，毕竟自己要驱动飞行灵器赶路，要保证体内灵力的充足。
“你也照着焰儿所教的《玄蓝冰火诀》一边修炼一边做这些动作。”韩夏动作不停，轻声对着蓝岚说道。
强大的修士记忆力是非常恐怖的，何况是化灵修为的蓝岚，在蓝焰教的时候，时刻注意着四周的蓝岚也将其记住了，只是还没有实践呢。
妻子韩夏不会无的放矢，蓝岚虽心有疑惑，但也开始运转《玄蓝冰火诀》，一心二用，手中动作不停，也摆起起手式，进行体操似的锻体。一心二用也不是什么稀罕能力，修士强大到一定程度自然就能够一心二用。
“嗯…”刚开始蓝岚不觉得什么，但随着《玄蓝冰火诀》的运转和手中动作的不停歇，蓝岚渐渐感觉到了，自己的身体竟然得到了一丝丝的强化，这是一件很不可思议的事情。自己也是从锻体过来了，以前也不是没练过强化身体的法诀，只是那些法诀到了后期对于自身来说，效果微乎其微，几乎可以忽略不计，纯粹就是浪费时间，得不偿失。然而，《玄蓝冰火诀》配合手中的动作却在这么短的时间内让身体得到了一丝丝的强化，若坚持下去，日积月累之下，那么，在同一境界下自己的身体，将站在整个金字塔的顶端。
修炼一道，炼体为先，一切的起始，都是源于己身，人体，本就是天地间最为玄奥莫测的东西。若身体强度领先于别人，那么无论是在争斗时始终占尽优势，在修炼和境界的突破上也比他人快那么一丝丝，不要小看这一丝丝，这一丝一丝地积累下去，可能就是决定命运的最后一根稻草。
……
小惠也收拾完碗筷，一招一式地，也加入了广播体操似的锻体行列，一行五人各自进行着自己的锻体。若五人排成一排，动作整齐一点，蓝焰貌似回到了前世小，做着早间的广播体操。
修炼中的蓝岚不知不觉地沉浸下去了，最后还尝试了蓝焰现阶段还使不出的更高难度的动作。
蓝岚一招一式地修炼着，渐渐地，蓝岚打出了美感，不再酷似广播体操了，反而令人赏心悦目。渐渐地，起了，叶，也随着翩翩起舞…
蓝
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