尹剑抢在灵根枯萎之前行功一周天，把失去的灵力补充回来，抄起恨地锤，继续砸矿石。什么铜豌豆铁核桃，与这妖孽的矿石相比就是渣！
尹剑从早到晚就干这一件事：砸石头砸到灵力耗尽就冥想调息，恢复了继续砸。到後来行功两个周天都无法完全恢复灵力，他就知道身体的疲劳已经到了极限。
背靠铁砧坐着，他像狗一样伸出舌头喘粗气。这时候忽然想起儿时初学灵能时母亲的教诲：灵能是生命力的结晶，肉身则是灵能的载体，肉身越强壮灵能恢复的就越快。
这句话他已经淡忘很久了，因为平时很少有耗尽灵能的机会。即便在军校大家也是以锻炼灵力为主，灵能充沛的时候几乎没有机会锻炼**，做什么都可以用万能的灵力代劳，只有当灵能耗尽的时候才会显示出体力的重要性，就好像用光脑去运算数学题，算得快只能说明操作熟练，倘若光脑电量耗尽，只能靠心算求解，才能体现出一个人是不是真的聪明。
从早到晚，尹剑把灵能耗尽了几十次，实在精疲力尽，累得昏倒在火炉旁。
金真人提一桶冷水走进来，先给他塞一粒辟谷丹，再用冷水把他泼醒。面无表情的指着大铁锤，冷冰冰吐出两个字：“继续。”
他刚才去朱雀居讨了一葫芦辟谷丹，火真人听说是给尹剑准备的，还很热心的附赠一葫芦筑基丹，金真人没有收，他另有一套帮助尹剑消除疲劳的方法。
服下辟谷丹，尹剑感到体力恢复了一些，重新爬起来抡大锤，直到金真人点头表示满意才算完成第一天的功课。到此为止他已经整整轮了一万多锤，可是那该死的矿石还是老样子。
这一天下来尹剑累得死去活来，浑身骨头没有一块不痛，手上血泡磨破，结痂，然後再磨破，周而复始。最后手掌肿了一圈，连筷子都握不住。
这时候还不可以歇息，金真人让他脱光衣服坐进八卦鼎里，注满一种名为“金精灵髓”的汁液，如同散发着浓烈药香的水银，具有金属的特性和灵药的效力。
金真人在“兑卦”方位打出一道法阵，催动火力把药液煮开。
兑即“泽”，五行属金，这八卦鼎中盛满粘稠的药液可不就像一个小小的沼泽？
尹剑从头到脚在滚沸的药液里面浸泡，配合药力盘膝冥想，催动庚金诀行功调息。这样蒸煮一个时辰，药力渗入体内与灵能融合，熨烫骸骨内脏，仿佛亿万枚银针同时在给他做针灸，既痛又爽，滋味难以形容。挨过一个时辰，金精玉髓的药力全被他吸入体内，治愈透支灵力造成的暗伤，鼎中只余半池清水才算大功告成。
尹剑从鼎里出来，浑身肌肤呈银白色，光泽细腻，充满弹性。金真人随手抓起一支短剑丢过来。尹剑握住短剑在手臂上用力一划，却是丝毫无伤。经过这番熬炼，肌肤宛如钢铁一般结实，皮革一般富有韧性。
修道人最怕死，为了延续性命，有的炼丹求长生，有的夺舍转生，还有金真人这种熬炼肉身追求金刚不坏的。
“炼器先要炼体，把肉身炼成最坚固的法器，百病不侵，水火不惧，将性命贮存其中方能长久保存。”
依照金真人的说法，庚金法体修炼到了极致连飞剑都可以硬抗！
尹剑不知道飞剑的威力有多大，大概跟激光枪差不多？如果炼出一身连激光都射不穿的皮肉，那可真是怎么也打不死的小强了！看到修炼的美好前景，打起铁来也不嫌累了。
歇息的时候金真人告诉他那是一块精金原石，精金又名“本性石”，并不是真正坚硬到恨地锤都砸不动的地步，实际上它很柔软，却又很顽固，一锤子下去砸扁，下一瞬马上变回原样，千锤百炼，岿然不动，按照文明世界的说法就是所谓的“记忆金属”。
正合一句古话：江山易改，本性难移
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