某一天能量到了质变的时候这个阶段才算完成，这个阶段因人而异，不过曾经突破这个阶段的超级战士最短都用了十年时间。这个阶段根据能量的积累多少而分，能量积累越多，攻击力就越强。而第三个阶段就是体内积累的能量经过质变后成为一种新的能量，这是一种最顶级的能量，它的威力非同小可，飞行，瞬移无所不能。”诺压解释道。
“那你的意思是说我今天就完成了能量的初步转换吗？”杨宇听了后高兴的问道？“当然不是，主人你只是进入了能量的初步转换，不过这个转换也用不了多少时间，也就一个月左右，慢慢来嘛。对了主人，现在已经5点30了，你最好在锻炼一个小时的体魄，以后每天早上4点30起床到这里来锻炼2个小时的体魄，晚上在家里吸收能量，现在你已经完成了第一个阶段，已经用不着来外面吸收能量了，另外从今天晚上开始我将对主人你的大脑进行开发，要知道一般的地球人脑域开发在百分之3左右，天才在百分之5左右，而那些异能者的脑域开发更高，一般都在百分之10左右，所以他们不光厉害而且非常聪明。”
“那你的意思是说我也可以拥有异能？”杨宇惊喜道，“是的主人，我以后每天给你开发脑域进行精神力的锻炼，再教你一些精神力的运用方式，这个就是异能了，而且随着主人你脑域的不断增大，你将越来越聪明，不管学什么都是一点既会，这对于你以后学习我们诺压文明的知识是很有帮助的。”阿诺回答道。
“哈哈，那太好了。”杨宇听了后点了点头，自己原来的成绩非常的差，而且身体瘦弱，读初中的时候经常被班上的那帮人欺负，现在好了，等暑假完了进初中后看谁敢欺负自己。于是杨宇更加卖力的锻炼起身体来，跑步，腹卧撑，压腿.....这些最基本的动作都一一做来。
7点钟，杨宇摸去头上的大汗，拖着疲惫的身体向家里走去，哎，现在真后悔原来不锻炼，现在开始锻炼才知道是这么的痛苦，杨宇回到家后爸爸还没有起来，就拿了一些衣服去洗澡，刚才全身排出这么多垃圾，身上臭的让人想吐。
“这，这还是我吗？”站在镜子前，杨宇吃惊的看着镜中人，差不多160的身高对与一个13，4岁的少年来说不算矮了，洁白如玉的肌肤，原本脸上的那些斑点已经全没了，不过样子到没什么变化，不丑也不帅只能算中等，想起未来的那个张像平庸，身材不高的自己，杨宇有点着急，不知道阿诺有没有办法让自己变帅啊，要知道初中的那些小是最喜欢帅哥的，自己现在的这副样子虽然不丑但要想泡还是有点难度的。
“可以的主人，由于你现在还处于生长期，骨骼这些发育还没有完全，我可以修改你的某些部位让你变得好看起来。”杨宇的想法如实的传给了阿诺，而阿诺马上确定的回答道。
“真的？阿诺，那你快点帮我改。”杨宇兴奋的叫道，“恩主人你看你需要向哪个方面发展”马上杨宇的脑海里出现了四张不同的脸形都是很帅的那种，不过从大处来看还是朝着目前杨宇的脸形改变的，应该不会让人认不出自己来。于是杨宇在观察了一会后选了第三张脸型，这是一张很很有味道的脸型，长长的碎发显得狂放不羁，剑眉，隆鼻，薄唇这几个部件完美的组合在了一起，让人不住的被吸引。另外杨宇也将自己的身高定在了180cm，太矮不好，太高了也不爽。
“好的主人，我会按照这个样子来刺激你的生长，不过预计需要两个月的时间，另外你的身高问题，由于需要刺激骨骼的生长所以时间要久一点，预计一年后可以达到180。”
“恩知道了，就这么办吧，这样也好，不然一下子张高了变帅了还真的会被人当怪物的。”杨宇放下心来，这时父亲也已经起来了。
“爸，起来了，过来吃早饭吧。”杨宇将顺便买
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